Verzorgingstips

Was je voeten elke dag met koud of lauw water en een milde zeep. Zorg er voor dat je de zeep achteraf goed afspoelt. Het is goed om je voeten ook eens te wassen met een antibacteriële zeep of stop je voeten in een badje met water en azijn. Droog je voeten na het wassen steeds goed af. Ook tussen de tenen. Eventueel kun je wat talkpoeder aanbrengen of je voeten inwrijven met een verzorgende voetcreme.

Draag elke dag een paar schone wollen of katoenen sokken. Sokken gemaakt van dit materiaal kunnen het overtollige vocht absorberen. Synthetische sokken nemen transpiratievocht minder goed op. Ook na het sporten trek je best je schoenen en sokken zo snel mogelijk uit en spoel je voeten met koud water.

Kies voor schoenen die je voeten laten ‘ademen’ zoals sandalen, linnen of lederen schoenen. Vermijd in ieder geval rubber en nylon. Ook sportschoenen hou je best niet te lang aan. Als het enigszins kan, wissel je best elke dag van schoeisel zodat ze goed kunnen uitdrogen. Het is verstandig om je schoenen uit te doen zodra je thuiskomt.

Loop niet met blote voeten op vochtige vloeren zoals in zwembaden, kleedkamers of gemeenschappelijke douches. Het best draag je een paar persoonlijke badslippers.

Blaren onderop de voet ontstaan meestal door wrijving tussen voet en schoeisel of tussen de tenen. Een rode, branderige huid is de voorbode van een blaar. Als de bovenlagen van de huid loslaten of scheuren, ontstaat er een zakje dat zich snel met vloeistof vult. Niets doen is in principe de beste behandeling. Door de blaar dicht te laten kan die bovendien niet vuil worden of besmet raken door contact met aarde of stof. Eventueel kun je de blaar tijdelijk afschermen met een pleister. Uitzondering zijn blaren die pijn doen en grote blaren op drukplaatsen, zoals op de voetzolen. Die doorprik je beter om te voorkomen dat ze openscheuren en eventueel gaan infecteren.

Door onaangepast schoeisel te dragen, door overgewicht, het doorzakken van de voorvoet, een teen- of voetafwijking of de aftakeling van het bloedvatensysteem ontstaan er wrijvingen op de voet. Deze wrijvingen kunnen eelt veroorzaken. Eelt ontstaat meestal onder de bal van de voet en op de hiel. Deze plekken krijgen de grootste druk te verwerken tijdens het staan en lopen. Eelt kan pijnlijk worden wanneer je je schoenen aantrekt. Bovendien is eelt heel erg droge huid waardoor er barsten en kloven kunnen ontstaan. Deze zijn wel erg pijnlijk en kunnen bloeden en zelfs ontsteken.

Door de aanhoudende druk op de eelt kan die als een omgekeerde piramide naar binnen groeien waardoor er likdoorn ontstaat. Dit veroorzaakt een scherpe pijn. Ga hier niet zelf mee aan de slag, ik kan u hiermee vakkundig helpen.

Wandelwol is een zachte, onbewerkte schapenwol die je op gevoelige plekken van je voeten legt om blaren, drukplekken en eeltvorming te helpen voorkomen of te verzachten. De wol bevat van nature lanoline (wolvet), wat de huid soepel kan houden. Je gebruikt wandelwol als volgt: Trek een plukje uit elkaar zodat het luchtig blijft. Leg het op de plek waar je vaak last krijgt, bijvoorbeeld onder de bal van de voet, op de hiel of tussen de tenen. Trek vervolgens je sok en schoen aan. De wol blijft meestal goed op zijn plaats. Wandelwol wordt veel gebruikt door: Wandelaars en langeafstandslopers. Hardlopers. Mensen die lang moeten staan of werken. Mensen met gevoelige voeten of beginnende drukplekken. Het is goed om te weten dat wandelwol geen medische behandeling is. Heb je een open blaar, een wond of diabetes met voetproblemen, dan is het verstandig om eerst een arts of pedicure te raadplegen voordat je het gebruikt. Veel gebruikers ervaren dat wandelwol de wrijving vermindert en daardoor comfortabeler loopt, vooral tijdens lange wandelingen.

ORLY Breathable is een 4-in-1 nagellak die combineert: Basecoat Kleur Topcoat Nagelverzorging De formule is ontwikkeld om zuurstof en vocht door te laten en bevat onder andere arganolie, provitamine B5 en vitamine C. Je hebt meestal geen aparte base- of topcoat nodig. De lak is bovendien vegan, cruelty-free en vrij van een aantal veelbesproken ingrediënten ("13-free"). Deze nagellak is geschikt als je: beschadigde of broze nagels hebt; snel een manicure wilt aanbrengen; een verzorgende lak met kleur zoekt.

Dadi' Oil is een verzorgende nagelolie die is ontwikkeld om nagels, nagelriemen en de huid eromheen te voeden en soepel te houden. Regelmatig gebruik kan helpen om je nagels gezonder te laten aanvoelen en er beter uit te laten zien. De belangrijkste voordelen zijn: Hydrateert nagelriemen, waardoor ze minder droog, ruw of gescheurd worden. Voedt de nagelplaat, wat kan helpen bij droge, broze of splijtende nagels. Verbetert de flexibiliteit van de nagel, waardoor deze minder snel breekt. Ondersteunt het herstel van nagels die beschadigd zijn door bijvoorbeeld gel-, acryl- of gellakbehandelingen. Trekt snel in en laat meestal geen erg vettig laagje achter. De olie bevat onder andere: Avocado-olie – voedend en rijk aan vitamines. Olijfolie – verzacht en hydrateert. Jojoba-olie – lijkt op de natuurlijke huidoliën en wordt goed opgenomen. Natuurlijke vitamine E – werkt als antioxidant. Een lichte geur van ongeveer 21 essentiële oliën.